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休赛季不休息 詹姆斯5点开炼保持身材

时间:2016年08月25日 10:56 |来源:体育新闻|
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詹姆斯5点开炼保持身材

体育赛事网 北京时间8月25日,businessinsider.com消息,休赛期中,骑士球星勒布朗-詹姆斯也没有丝毫松懈,一直在进行训练。

詹姆斯每周进行5-7天训练,吃健康的食品,上健身课,登攀爬机,骑动感单车,做普拉提等等。詹姆斯表示他喜欢参加这些各式各样的运动课程。

尽管他需要适量的休息来为下个赛季做准备,但他依然保持着每周五天的运动,甚至有时候早上5点就开始运动。而在赛季期间,就算是周末他也天天运动和打球,从未停歇。

至于饮食方面,詹姆斯也一致恪守着吃得健康的准则。“在比赛之前我会吃一个鸡胸和一点意大利面,”詹姆斯说道,“碳水化合物很有帮助,因为你要上去打很长的时间,沙拉和水果有助于我打得完美。在比赛之前我或许会和一杯蛋白质奶昔再吃点儿水果,之后我就准备好上场了。至于派和披萨,或者是三明治和炸薯条,我都不吃,我得等到赛后再吃这些,赛前我不能吃。”

文章来源:51体育网

(责任编辑:体育新闻)
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