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虽然少量多餐有助于提高代谢、控制胃口。但是,过度分餐会让人难以达到饱足感,反而容易吃过量。因此,不妨规划好一天的三次进食,并将卡路里摄取提前到早餐和午餐,也有助于有效减少体重增加。

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经济在继续探底的过程中,2016年稳增长也面临挑战。清华大学中国与世界经济研究中心主任李稻葵、中国人民大学国家发展与战略研究院执行院长刘元春认为,稳增长是2016年宏观经济调控的核心目标,但是稳增长压力很大。一是因为外部冲击加大,内部还要进行供给侧结构性改革;二是要清除“僵尸企业”,进行债务清理,淘汰过剩产能,这样就有很多企业都要关闭,产生大量的下岗职工;三是目前全球化红利、工业化红利、制度红利,以及我国的人口红利都出现了递减态势,而新的工业结构还没有完全展现。

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